Dag 1 – Wat er niet meer is

Verlies kent vele vormen. Soms is het zichtbaar en duidelijk.
Soms is het stil, langzaam, of moeilijk onder woorden te brengen. 
Wat je verloor hoeft niet altijd een persoon te zijn. 
Misschien verloor je een zekerheid.
Een toekomstbeeld. Een levensfase. Een gevoel van thuis.

 

Rouw is de persoonlijke reactie op dat verlies. 
Het is geen rechte weg en ook geen proces dat voor iedereen hetzelfde verloopt.
Het kan zich uiten in verdriet, maar ook in leegte, verwarring, boosheid of zelfs opluchting. 
Soms is rouw scherp en aanwezig, soms sluimert het op de achtergrond, alsof het wacht tot jij er even bij stil kunt staan.

 

Zoek een rustige plek en geef je gedachten eerst rustig de ruimte. 
Denk na over wat je mist, wie of wat je bent verloren. 
Pak dan je pen en papier. 

Schrijfopdracht:
Wat ben je verloren – of wat voelt als verloren, ook al is het moeilijk te benoemen?
Begin je zin met: "Wat ik verloor, maar niet vergat…"

 

Bekijk de schrijftips goed.
Het goede nieuws: die gaan juist niet over schrijven, maar over ervaren wat er is!

 

Tot morgen!

 

 

Schrijftips voor alle dagen

Het mooie: voor deze workshop hoef je niet te kunnen schrijven! Bekijk de tips maar eens en je zult het zien.

Laat het oordeel los

Je schrijft niet om perfect te formuleren, maar om ruimte te maken voor wat er in je leeft. Spelling, grammatica of stijl doen er nu niet toe.

Schrijf voor jezelf

Je tekst hoeft door niemand gelezen te worden. Jij bent je eigen belangrijkste lezer.

Stop niet te snel

Soms komt het echte gevoel pas na de eerste paar zinnen. Blijf nog even doorschrijven, ook als je denkt dat je klaar bent.

Laat emoties komen en gaan

Als er tranen, boosheid of opluchting opkomen tijdens het schrijven, laat het er zijn. Stop niet omdat het ongemakkelijk voelt.

Schrijf zonder plan

Begin gewoon. Je hoeft niet te weten waar je verhaal eindigt — het proces mag je verrassen.

Neem pauzes wanneer nodig

Als het te zwaar voelt, leg je pen neer of sluit je laptop. Ga even wandelen, adem diep, drink iets warms.

Herlees later, niet direct

Soms is het beter om afstand te nemen en pas een dag of week later terug te kijken naar wat je hebt opgeschreven.

Sta jezelf herhaling toe

In rouw keren dezelfde gedachten en gevoelens vaak terug. Dat is geen teken dat je vastzit, maar dat iets belangrijk is voor je.

Gebruik zintuigen

Beschrijf geuren, geluiden, kleuren en aanrakingen. Dit kan je helpen herinneringen en gevoelens dieper te beleven.

Laat los wat nu niet gezegd kan worden

Sommige woorden vinden pas later hun weg. Je hoeft vandaag niet alles te vangen in taal.