Dag 14 – Vertrouwen in het tempo
Rouw heeft geen vaste snelheid.
Soms gaat het langzaam, soms lijkt het ineens een sprong te maken.
Je hoeft jezelf niet te haasten of te dwingen sneller verder te gaan.
Vertrouw op je eigen tempo – dat is het tempo dat goed is voor jou.
Ga rustig zitten.
Haal diep adem.
Laat je pen vandaag het werk doen.
Schrijfopdracht:
Schrijf over hoe jij omgaat met het tempo van je rouw.
Begin met: "Mijn rouw beweegt zoals…"
Je tempo is het juiste tempo, ook als het soms langzaam of onvoorspelbaar is.
Je bent aan het eind van de tweede week.
Al twee weken lang neem jij iedere dag een beetje tijd voor jezelf.
Heel erg goed!!
Onder deze dag vind je nog een reflectieopdracht voor de tweede week.
Als je het prettig vind deze met mij te delen dan mag dat.
Houd je het liever voor jezelf? Ook helemaal goed!
Dit is jouw proces.
Reflectie – Terugkijken op week 2
In deze week schreef je over vervagende herinneringen, beelden in plaats van woorden, veranderde plekken, onuitgesproken stukken, kleine ankers, onverwachte steun en het vertrouwen in je eigen rouwtempo.
Reflectieopdracht:
Lees je teksten van deze week terug.
- Welke opdracht bracht je het meest dichtbij je gevoel?
- Welke beelden of woorden zijn nieuw voor je?
- Hoe ervaar je het vertrouwen in jouw rouwtempo?
Je mag je eigen weg kiezen, en elke stap is waardevol.
Wees lief voor jezelf vandaag, je hebt ook deze week weer hard gewerkt.
Laat alles wat je voelt er maar gewoon zijn.
Morgen ga je starten met de derde week van dit traject.
Tot dan!