Dag 3 – Wat bleef

Niet alles verdwijnt bij verlies. 
Vaak blijven er herinneringen, gebaren, woorden, geuren of gewoontes. 
Het kan troostend zijn om te zien wat er overeind blijft, ook als veel is weggevallen.
Rouw gaat niet alleen over missen, maar ook over meenemen wat waardevol blijft.

 

Ga lekker ontspannen zitten.
Bedenk wat er is gebleven, ondanks het gemis.
Laat jezelf ook toe daarom te lachen, er blij van te worden.
Ook dat hoort bij rouwen!

 

Schrijfopdracht:
Wat is er gebleven, ondanks je verlies?
Begin met: "Wat ik nog altijd bij me draag…"

 

Laat je pen ook het moeilijke zeggen; papier oordeelt niet.

 

Tot morgen!

Schrijftips voor alle dagen

Het mooie: voor deze workshop hoef je niet te kunnen schrijven! Bekijk de tips maar eens en je zult het zien.

Laat het oordeel los.

Je schrijft niet om perfect te formuleren, maar om ruimte te maken voor wat er in je leeft. Spelling, grammatica of stijl doen er nu niet toe.

Schrijf voor jezelf

Je tekst hoeft door niemand gelezen te worden. Jij bent je eigen belangrijkste lezer.

Stop niet te snel

Soms komt het echte gevoel pas na de eerste paar zinnen. Blijf nog even doorschrijven, ook als je denkt dat je klaar bent.

Laat emoties komen en gaan

Als er tranen, boosheid of opluchting opkomen tijdens het schrijven, laat het er zijn. Stop niet omdat het ongemakkelijk voelt.

Schrijf zonder plan

Begin gewoon. Je hoeft niet te weten waar je verhaal eindigt — het proces mag je verrassen.

Neem pauzes wanneer nodig

Als het te zwaar voelt, leg je pen neer of sluit je laptop. Ga even wandelen, adem diep, drink iets warms.

Herlees later, niet direct

Soms is het beter om afstand te nemen en pas een dag of week later terug te kijken naar wat je hebt opgeschreven.

Sta jezelf herhaling toe

In rouw keren dezelfde gedachten en gevoelens vaak terug. Dat is geen teken dat je vastzit, maar dat iets belangrijk is voor je.

Gebruik zintuigen

Beschrijf geuren, geluiden, kleuren en aanrakingen. Dit kan je helpen herinneringen en gevoelens dieper te beleven.

Laat los wat nu niet gezegd kan worden

Sommige woorden vinden pas later hun weg. Je hoeft vandaag niet alles te vangen in taal.