Dag 29 – Dankbaarheid in rouw

Ook in rouw kunnen kleine momenten van dankbaarheid oplichten. 
Dat betekent niet dat het verdriet weg is, helemaal niet, maar wel dat er ook ruimte is voor het koesteren van wat is gebleven.
Een herinnering, een glimlach, een zonnestraal of een gewoon moment van rust kan je even het gevoel van verbondenheid en troost geven. 
Door deze momenten bewust te ervaren of op te schrijven, erken je zowel het verlies als de waardevolle dingen die je nog kunt vasthouden. 

 

Schrijfopdracht:
Schrijf over iets – groot of klein – waar je dankbaar voor bent, ook midden in je rouw.
Begin met: "Ik ben dankbaar voor…"
Benoem ook juist de kleine dingen, vaak zijn die namelijk veel groter dan je denkt.

Dankbaarheid hoeft het verdriet niet te overschaduwen, maar kan het een plek geven in je hart. 

 

Tot morgen, dan komen we alweer aan bij de laatste dag van deze schrijfworkshop.

 Liefs Johanne 

Schrijftips voor alle dagen

Het mooie: voor deze workshop hoef je niet te kunnen schrijven! Bekijk de tips maar eens en je zult het zien.

Laat het oordeel los.

Je schrijft niet om perfect te formuleren, maar om ruimte te maken voor wat er in je leeft. Spelling, grammatica of stijl doen er nu niet toe.

Schrijf voor jezelf

Je tekst hoeft door niemand gelezen te worden. Jij bent je eigen belangrijkste lezer.

Stop niet te snel

Soms komt het echte gevoel pas na de eerste paar zinnen. Blijf nog even doorschrijven, ook als je denkt dat je klaar bent.

Laat emoties komen en gaan

Als er tranen, boosheid of opluchting opkomen tijdens het schrijven, laat het er zijn. Stop niet omdat het ongemakkelijk voelt.

Schrijf zonder plan

Begin gewoon. Je hoeft niet te weten waar je verhaal eindigt — het proces mag je verrassen.

Neem pauzes wanneer nodig

Als het te zwaar voelt, leg je pen neer of sluit je laptop. Ga even wandelen, adem diep, drink iets warms.

Herlees later, niet direct

Soms is het beter om afstand te nemen en pas een dag of week later terug te kijken naar wat je hebt opgeschreven.

Sta jezelf herhaling toe

In rouw keren dezelfde gedachten en gevoelens vaak terug. Dat is geen teken dat je vastzit, maar dat iets belangrijk is voor je.

Gebruik zintuigen

Beschrijf geuren, geluiden, kleuren en aanrakingen. Dit kan je helpen herinneringen en gevoelens dieper te beleven.

Laat los wat nu niet gezegd kan worden

Sommige woorden vinden pas later hun weg. Je hoeft vandaag niet alles te vangen in taal.