Dag 22 – Het onverwachte in rouw

Rouw kan onverwacht opduiken: een geur, een lied, een voorwerp. 
Een kleur in de lucht, een zin of intonatie in een gesprek, een foto die ineens tevoorschijn komt.
Deze kleine momenten kunnen emoties losmaken die je niet aan zag komen. Soms intens en rauw, soms zacht, mooi en weemoedig. 
Ze herinneren je eraan dat verlies verweven is met je leven en dat liefde (want zonder liefde is er geen rouw) zich niet laat wegduwen. 
Je hoeft deze momenten niet te vermijden; je mag ze zien als stille ontmoetingen met waar je veel van gehouden hebt.

 

Schrijfopdracht:
Schrijf over een onverwacht moment waarin jouw rouw naar boven kwam.
Begin met: "Plotseling voelde ik…"

 

Gevoelens beschrijven is lastig, zeker omdat ze tijdens het schrijven terug zullen komen.
Probeer het niet perfect te doen, schrijf de woorden op die je te binnen schieten en duw niets weg van wat er komt en gebeurt. 
Onverwachte momenten maken deel uit van het rouwproces en nodigen uit om aandacht te
geven aan wat leeft.

 

Tot morgen!

Schrijftips voor alle dagen

Het mooie: voor deze workshop hoef je niet te kunnen schrijven! Bekijk de tips maar eens en je zult het zien.

Laat het oordeel los.

Je schrijft niet om perfect te formuleren, maar om ruimte te maken voor wat er in je leeft. Spelling, grammatica of stijl doen er nu niet toe.

Schrijf voor jezelf

Je tekst hoeft door niemand gelezen te worden. Jij bent je eigen belangrijkste lezer.

Stop niet te snel

Soms komt het echte gevoel pas na de eerste paar zinnen. Blijf nog even doorschrijven, ook als je denkt dat je klaar bent.

Laat emoties komen en gaan

Als er tranen, boosheid of opluchting opkomen tijdens het schrijven, laat het er zijn. Stop niet omdat het ongemakkelijk voelt.

Schrijf zonder plan

Begin gewoon. Je hoeft niet te weten waar je verhaal eindigt — het proces mag je verrassen.

Neem pauzes wanneer nodig

Als het te zwaar voelt, leg je pen neer of sluit je laptop. Ga even wandelen, adem diep, drink iets warms.

Herlees later, niet direct

Soms is het beter om afstand te nemen en pas een dag of week later terug te kijken naar wat je hebt opgeschreven.

Sta jezelf herhaling toe

In rouw keren dezelfde gedachten en gevoelens vaak terug. Dat is geen teken dat je vastzit, maar dat iets belangrijk is voor je.

Gebruik zintuigen

Beschrijf geuren, geluiden, kleuren en aanrakingen. Dit kan je helpen herinneringen en gevoelens dieper te beleven.

Laat los wat nu niet gezegd kan worden

Sommige woorden vinden pas later hun weg. Je hoeft vandaag niet alles te vangen in taal.