Dag 14 – Vertrouwen in het tempo
Rouw heeft geen vaste snelheid.
Soms gaat het langzaam, soms lijkt het ineens een sprong te maken.
Je hoeft jezelf niet te haasten of te dwingen sneller verder te gaan. Laat ook niemand je vertellen dat je eigenlijk al ergens anders in je rouwproces had moeten zijn. 'Wordt het niet weer eens tijd dat je ...' is vaak goedbedoeld, maar jij mag je eigen tempo volgen.
Elk moment, hoe klein ook, is waardevol.
Door jezelf de ruimte te geven om in je eigen rouwritme te bewegen, geef je rouw de aandacht die het nodig heeft, zonder druk of oordeel van jezelf of buitenaf.
Schrijfopdracht:
Schrijf over hoe jij omgaat met het tempo van je rouw.
Begin met: "Mijn rouw beweegt zoals…"
Misschien voel je de behoefte het proces te tekenen in plaats van te beschrijven, omdat je het voor je ziet in beelden in plaats van woorden. Doe dat vooral als dat voor jou goed voelt!
Jouw tempo is het juiste tempo, ook als het soms langzaam of onvoorspelbaar is.
Je bent aan het eind van de tweede week.
Al twee weken lang neem jij iedere dag een beetje tijd voor jezelf.
Heel erg goed!!
Tot morgen!
liefs Johanne
