Dag 16 – Dingen achterlaten

Bij verlies moeten we soms dingen achterlaten: spullen, gewoontes, plannen, een toekomstbeeld. 
Soms verlies je  zelfs plekken of mensen die verbonden waren met wat je verloor. 
Het kan voelen als opnieuw iets verliezen, alsof er nog een laag van je leven wordt afgepeld. 
Ik hoorde eens iemand na een verdrietige periode zeggen dat het leek of alles en iedereen door een zeef was gegaan. Sommige dingen waren erin achtergebleven, andere dingen niet. 
Maar soms ontstaat er, heel langzaam, ruimte. 
Ruimte om te ademen, om lichter te worden, om iets nieuws te laten groeien. 
Niet als vervanging, maar als aanvulling. 

Schrijfopdracht:
Schrijf over iets dat je hebt achtergelaten sinds je verlies.
Begin met: "Ik liet het achter omdat…"

Misschien zijn er meerdere dingen, soms hangen ze met elkaar samen. Achterlaten betekent niet dat het er nooit was – het leeft voort in jou.
En nu staat het ook op papier, als bewijs dat het er was. Lees het nog eens rustig terug als je dat wilt.

 

Tot morgen! 
liefs Johanne

Schrijftips voor alle dagen

Het mooie: voor deze workshop hoef je niet te kunnen schrijven! Bekijk de tips maar eens en je zult het zien.

Laat het oordeel los.

Je schrijft niet om perfect te formuleren, maar om ruimte te maken voor wat er in je leeft. Spelling, grammatica of stijl doen er nu niet toe.

Schrijf voor jezelf

Je tekst hoeft door niemand gelezen te worden. Jij bent je eigen belangrijkste lezer.

Stop niet te snel

Soms komt het echte gevoel pas na de eerste paar zinnen. Blijf nog even doorschrijven, ook als je denkt dat je klaar bent.

Laat emoties komen en gaan

Als er tranen, boosheid of opluchting opkomen tijdens het schrijven, laat het er zijn. Stop niet omdat het ongemakkelijk voelt.

Schrijf zonder plan

Begin gewoon. Je hoeft niet te weten waar je verhaal eindigt — het proces mag je verrassen.

Neem pauzes wanneer nodig

Als het te zwaar voelt, leg je pen neer of sluit je laptop. Ga even wandelen, adem diep, drink iets warms.

Herlees later, niet direct

Soms is het beter om afstand te nemen en pas een dag of week later terug te kijken naar wat je hebt opgeschreven.

Sta jezelf herhaling toe

In rouw keren dezelfde gedachten en gevoelens vaak terug. Dat is geen teken dat je vastzit, maar dat iets belangrijk is voor je.

Gebruik zintuigen

Beschrijf geuren, geluiden, kleuren en aanrakingen. Dit kan je helpen herinneringen en gevoelens dieper te beleven.

Laat los wat nu niet gezegd kan worden

Sommige woorden vinden pas later hun weg. Je hoeft vandaag niet alles te vangen in taal.