Dag 27 – Kleine momenten van vreugde

Sommige mensen zien tekenen van mensen die ze verloren zijn. Voor mij is dat bijvoorbeeld een witte veer, voor mijn moeder een ree en ik ken mensen die het hebben met vlinders of roodborstjes. De tekens geven kracht, antwoord of bevestiging op momenten dat die nodig zijn. 
Daarnaast ervaren we soms losse momenten. Een glimlach, een zonnestraal, de regenboog.  Deze momenten hoeven niet groot of bijzonder te zijn; juist de kleine lichtpuntjes kunnen troost geven en een gevoel van verbondenheid laten oplichten. 
Door ze bewust op te merken, geef je jezelf de ruimte om het leven, ook in rouw, met alles wat daarbij hoort te ervaren. 
Ze herinneren je eraan dat er nog steeds momenten van warmte, schoonheid en liefde zijn, ook te midden van verlies.

 

Schrijfopdracht:
Beschrijf een klein moment van vreugde dat je pasgeleden hebt ervaren.
Begin met: "Ik was heel blij toen…"
Beschrijf het tot in detail, laat dit vreugdemoment oplaaien tot een warm vuurtje waar je je lekker bij kunt warmen. 

Vreugde kan en mag naast verdriet bestaan en helpt je om het leven met rouw te omarmen.

 

Tot morgen! 
liefs Johanne

Schrijftips voor alle dagen

Het mooie: voor deze workshop hoef je niet te kunnen schrijven! Bekijk de tips maar eens en je zult het zien.

Laat het oordeel los.

Je schrijft niet om perfect te formuleren, maar om ruimte te maken voor wat er in je leeft. Spelling, grammatica of stijl doen er nu niet toe.

Schrijf voor jezelf

Je tekst hoeft door niemand gelezen te worden. Jij bent je eigen belangrijkste lezer.

Stop niet te snel

Soms komt het echte gevoel pas na de eerste paar zinnen. Blijf nog even doorschrijven, ook als je denkt dat je klaar bent.

Laat emoties komen en gaan

Als er tranen, boosheid of opluchting opkomen tijdens het schrijven, laat het er zijn. Stop niet omdat het ongemakkelijk voelt.

Schrijf zonder plan

Begin gewoon. Je hoeft niet te weten waar je verhaal eindigt — het proces mag je verrassen.

Neem pauzes wanneer nodig

Als het te zwaar voelt, leg je pen neer of sluit je laptop. Ga even wandelen, adem diep, drink iets warms.

Herlees later, niet direct

Soms is het beter om afstand te nemen en pas een dag of week later terug te kijken naar wat je hebt opgeschreven.

Sta jezelf herhaling toe

In rouw keren dezelfde gedachten en gevoelens vaak terug. Dat is geen teken dat je vastzit, maar dat iets belangrijk is voor je.

Gebruik zintuigen

Beschrijf geuren, geluiden, kleuren en aanrakingen. Dit kan je helpen herinneringen en gevoelens dieper te beleven.

Laat los wat nu niet gezegd kan worden

Sommige woorden vinden pas later hun weg. Je hoeft vandaag niet alles te vangen in taal.