Schrijfoefening: Een brief aan wie ik mis
Doel: gevoelens uiten, contact maken met herinneringen, woorden geven aan het gemis.
Stap 1 – Introductie
Leg rustig uit:
Soms helpt het om te schrijven aan iemand die je mist. Je mag in de brief alles zeggen wat je wilt. Je hoeft niets uit te leggen of netjes te schrijven. Het is jouw brief, voor die persoon.
Stap 2 – Startzin
Laat het kind kiezen of het zelf wil beginnen of gebruik deze zin:
Lieve… ik mis je omdat…
Of:
Wat ik nog tegen je wil zeggen is…
Stap 3 – Uitbreiden
Laat het kind verder schrijven of vertellen.
Je kunt hierbij helpen door zachte suggesties te geven. Sommige kinderen schrijven vanzelf door, anderen hebben wat hulp nodig. Gebruik gerust de volgende zinnen als inspiratie of invulzinnen en pas deze naar eigen inzicht aan aan het kind en de situatie:
Herinneringen ophalen
– Weet je nog dat we samen…
– Ik vond het fijn toen jij…
– Mijn favoriete herinnering aan jou is…
– Wat ik nooit zal vergeten is…
Wat ik nu voel
– Soms ben ik verdrietig omdat…
– Als ik aan je denk, dan voel ik…
– Ik wou dat je er nog was, want dan zouden we…
– Ik ben boos omdat…
– Soms weet ik niet wat ik voel, maar het is een beetje…
Wat ik je nog wil zeggen
– Ik had je nog zo graag willen vertellen dat…
– Ik heb nog zoveel vragen, zoals…
– Ik wil dat je weet dat…
– Ik droom soms dat je… en dat vind ik…
Hoe het nu gaat
– Sinds je er niet meer bent, ...
– Op school merk ik dat…
– Ik probeer ...... te doen, maar…
– Ik praat met anderen over jou als…
- Ik mis je het meest als ...
Toekomstgedachten
– Soms stel ik me voor dat je me ziet als ik…
– Ik hoop dat je weet dat ik…
– Later, als ik groot ben, wil ik…
- Als ik moet lachen dan ...
- Ik zal nooit vergeten dat ...
Je kunt het kind ook laten kiezen uit kaartjes met deze zinnen, of ze uitspreken in plaats van opschrijven.
Sommige kinderen tekenen liever dan schrijven — ook dat is een vorm van vertellen.
Ook hier geldt weer: er is geen goed of fout!
Stap 4 – Afronden
Geef ruimte om de brief af te sluiten met wat het kind nog graag wil zeggen. Iedere afsluiting is goed.
Het kind mag de brief bewaren, tekeningen erbij maken, hem voorlezen of hem bijvoorbeeld in een herinneringendoosje stoppen.
Alles mag, niets moet.
Tot slot
Er is geen goede of foute manier om te rouwen.
Elk kind doet dat op zijn eigen manier, in zijn eigen tempo.
Een brief schrijven is geen oplossing, maar wel een zachte stap: een manier om gevoelens de ruimte te geven, woorden te vinden, en een beetje lichter te worden vanbinnen.
Laat het kind weten: Wat je voelt mag er zijn. En jij mag er zijn, precies zoals je bent.
